Sleep Podcast by Slow | Relaxing Sleep Sounds & Sleep Stories | Nature Sound For Sleep | ASMR
7 - Prática 7
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Aqui você vai encontrar exercícios de atenção plena para reduzir o seu estresse, sua irritabilidade, ansiedade e te auxiliar na ampliação do seu nível de consciência.
Estudos já comprovam que pessoas que praticam exercícios de atenção plena com regularidade são mais calmas e desenvolvem uma regulação do sentimentos.
Bora lá? Topa do desafio?
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